גם אני כרגע עם 4 קילו שאני רוצה להוריד
במקום להחליט שזה "הגוף החדש שלי"
אני יוצאת לניסוי של 14 יום ואתן מוזמנות לעשות אותו יחד איתי
מתחילות ביום ראשון 11.10
אם גם את מרגישה שאת עושה הרבה דברים נכון
אבל הגוף פשוט לא מגיב כמו פעם…
המשקל תקוע
הבגדים יושבים אחרת
את מרגישה נפוחה יותר
ובאיזשהו שלב מתחילה המחשבה:
"אולי זה פשוט הגוף שלי מעכשיו?"
אני לא מוכנה לקבל את זה בלי לבדוק מה באמת קורה
14 יום לגרום לגוף להתחיל לשחרר שומן ומשקל
יש לנו מפת דרכים ל-14 הימים האלה
המטרה לא קרובה אפילו ל"לאכול פחות" במשך שבועיים.
אנחנו הולכות להבין מה הגוף שלנו צריך כדי להתחיל לשחרר שומן ומשקל,
ולבנות דרך שנוכל להמשיך איתה גם אחרי האתגר
המודל שלנו 5R:
01 READ – להבין איפה אני עומדת ומה הגוף שלי מספר לי
02 REGULATE – לסדר את התנאים לירידה ולשחרור שומן
03 REMOVE – למצוא ולהסיר את הדברים הקטנים שתוקעים אותי בלי שאשים לב
04 RELEASE – לצאת מהלופ של הגבלה, חריגה ופיצוי
05 RESPONSE – הגוף מתחיל להגיב.
פחות נפיחות וחשקים, יותר שובע ואנרגיה, ירידה בהיקפים ושומן ומשקל שמתחילים לרדת.
זו בדיוק מפת הדרך שאני הולכת לעבור בעצמי ב-14 הימים האלה, ואת עושה אותה יחד איתי.
תכלס, מה נעשה שם?
- נבנה ארוחות לירידה בשומן ושמירה על שריר
- נלמד לעבוד נכון עם חלבון, פחמימות ושומן
- נבין סוכר, אינסולין והורמונים בתוך התהליך
- נשתמש בתנועה ובשריר לטובת הירידה
- נדבר על בדיקות שכדאי להכיר כשהגוף תקוע -בסיס
- ונסגור את הפרצות הקטנות של החיים האמיתיים
כל יום שיעור קצר + משימה אחת ליישום.
וגם אני עושה את הכול יחד איתכן.
היעד שלנו
להתחיל לשחרר שומן ולהוריד עד 2-3 ק"ג במשקל.
בלי דיאטת כאסח
בלי להוריד פחמימות
בלי לחיות על סלט
בלי לספור כל ביס שנכנס לפה
קצב הירידה אישי ומשתנה בין נשים. השינוי במשקל בתקופה קצרה יכול לכלול גם שינוי בנוזלים ובתכולת מערכת העיכול.
מתחילות ביום ראשון 11.10
14 ימים איתי
ב – 87 ₪ בלבד
- שיעורים קצרים
- משימות יומיות
- המודל המלא
- היישום שלי יחד איתכן
- וגישה לכל התוכן של האתגר
מלאי את הפרטים ואת בפנים
מייד לאחר ההרשמה תעברי לדף התשלום