כולנו מכירים את זה – אחרי הרבה זמן של עבודה אינטנסיבית, לימודים והמרוץ של החיים, החלטתי לצאת לחופשה קצרה באילת. כמו רובנו, החופשה כללה ארוחות קצת פחות מסודרות: קפה וקוראסון על הבוקר, מקדונלדס, גלידות וארוחות שחורגות מהשגרה הבריאה. האם זה פסול? ממש לא.
בתור נטורופתית, אני מאמינה שאין שום בעיה ליהנות מהמאכלים האלה מדי פעם, כל עוד אנחנו יודעים איך לחזור לדרך נכונה לאחר החופשה, ולמנוע מצב שבו כמה ימים חורגים מכל המסלול הבריא שבנינו. אחרי החופשה, הגוף מתרגל לאוכל עתיר סוכר ושומן, ועלול להיות קשה לחזור לשגרה. לכן, הנה כמה טיפים שיעזרו לכם "להתאפס" ולהתחבר חזרה לשגרה הבריאה:
שימו לב – גם לחופשה יש גרסאות בריאות: אפשר לאזן בין ארוחות קלות ומזינות כמו דגים וירקות טריים לבין מנות הפינוק. בכל חופשה יש לנו המון אופציות; זה עניין של בחירה, וזה אפשרי לגמרי אם הגוף מתרגל לשגרה בריאה.
צאו, תיהנו ותשמרו על עצמכם 💪
למדתי נטורופתיה, כימיה וקוסמטיקה כשההתמחות שלי הייתה בתחום הגניקולוגיה, מה שהוביל אותי לעשות סטאז' בתל השומר.
אני מזמינה אותך להמשיך לגלוש באתר ולקרוא עוד קצת בבלוג שלי, לשוטט בחנות המוצרים ולקרוא על הדרכים בהן אני יכולה לעזור לך.
בחנות תוכלי למצוא מגוון מוצרי קוסמטיקה לטיפוח העור שיעזרו לך להשיג עור מאוזן ובריא
ותקבלי עדכון ישירות אל המייל שלך בכל פעם שעולה מאמר חדש ומעניין לאתר!
