גישה 80% שגרה ו20% שוברי שגרה לנשים הרבה נשים שואלות אותי בתחילת התהליךאז מה, מותר לי שוקולד? מותר מאפה?אם אני רוצה לאזן הורמונים אני צריכה להיות 100% נקייה? והתשובה שלי כמעט תמיד מתחילה ב- מותר לך הכל אבל תעשי את זה נכון. כי מי שמתנזר…..תשלימי אותי (מתחזר לכל החדשות, כך אמרה המרצה שלי בשיעור […]
מחפשות דרך טעימה ומזינה להרגיש טוב יותר? מרגישות שאין פתרון לבחילות ההריון? המרגריטה הבריאה שלנו לא רק מעניקה יתרונות בריאותיים משמעותיים אלא גם יכולה לסייע לפתור את אחד הקשיים הגדולים בהריון – הבחילות. עם שילוב מושלם של ג'ינג'ר, דבש ולימון, כל שנותר זה רק להתרווח ולשתות. מה המרכיבים של המרגריטה ומה הם יתנו לכן? ג׳ינג׳ר:אומרים […]
האם שמעתם על מושג ה-Set Point של הגוף? הפוסט הזה ייקח אתכם למסע שמתחיל בשבירת מיתוסים על דיאטות בזק ומסתיים בהבנה עמוקה יותר של התזונה הנכונה והקשר שלנו עם הגוף. בואו לגלות איך למצוא את נקודת האיזון האישית שלכם ולשמור עליה בצורה טבעית ובריאה.
לפני מחזור ואתן מרגישות שהפנים קצת יותר שומניות? זה לגמרי טבעי! הכנתי לכן פוסט שייתן לכן טיפים פשוטים לשמירה על עור בריא, מאוזן וזוהר במיוחד בימים האלו של החודש. התכוננו לתקופת הפנים המוארת שלכם!
אם אתם מחפשים נשנוש מתוק, קראנצ'י וממכר שגם קל להכנה – זה הפוסט בשבילכם! עוגיות פיצפוצי שוקולד-חלבה עם חמאת בוטנים טבעית ישדרגו לכם את הפינוק היום-יומי. נשנוש טעים שכל אחד יתאהב בו בביס הראשון!
בפוסט הבא תגלי את המתכון לעוגיות שוקולד-כרמל קוקוס מטריפות, עם טוויסט מפתיע במרכיבים שמשדרג כל ביס. גם בריאות, גם טעימות – בדיוק מה שצריך לקפה של אחר הצהריים!
בחופשה אפשר ליהנות ממאכלים מפנקים כל עוד יודעים לחזור לאיזון לאחריה. במאמר תמצאו חמישה טיפים פשוטים לאיפוס הגוף: תכנון ארוחות, ארוחת ביניים מתוקה, שייק ירוק לניקוי רעלים, שינה מוקדמת ופעילות גופנית.
מרגישה שמשהו בגוף שלך לא מאוזן? ייתכן שההורמונים שלך מנסים לרמוז על כך! בדיקות דם לפרופיל הורמונלי יכולות לעזור לך להבין מה באמת קורה בגוף, במיוחד אם את סובלת מתסמינים כמו מחזור לא סדיר, נשירת שיער, או תשוקה עזה למתוק. במאמר הזה תגלי מתי כדאי לבקש בדיקות מהרופא ואילו ערכים חשוב להכיר כדי להשיג איזון בריא ויציבות הורמונלית.
חוסר איזון הורמונלי יכול להקשות על בריאות האישה והפוריות. במאמר תגלי איך תסמונת השחלות הפוליציסטיות משפיעה על הגוף, מהם הסימנים, ואילו טיפולים – ממערביים ועד טבעיים – יכולים לסייע. עם תזונה נכונה, צמחי מרפא ושגרה מותאמת, אפשר לשמור על איזון הורמונלי ולשפר את איכות החיים.
